1일차 다이어트 pt 후기를 써보고자 한다. 먼저, 이번주 감량 목표가 최대 3키로였으나 컨디션이 좋지 못해 할 수 있는 것까지만 하기로 결정했다. 첫 날은 오티 결과를 바탕으로 먼저 몸무게를 재고, 시작 후에는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주었다. 그리고 나서, 상 하체운동과 복부 운동이 이어졌는데 개인적으로는 복부 운동 제외하고 모든 운동이 너무 힘들게 느껴졌다. 그리고, 일정을 다 소화한 이후에는 싸이클 유산소 운동으로 약 10분동안 타면서 마무리했는데 이 날은 매우 힘든 날로 기억될 것 같다.